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[C11443] 1 ■体重

私も四月に計った時に八十二キロでここ三年で十キロ以上アップしてます(泣)さらに先週の日曜日に友達の家に体脂肪計と体重計が一緒になってるやつがあり計ると八十六キロとさらに四キロアップ、このままの計算で行くと再来年にはオウダイに乗る予定です(笑)本気でダイエットしようか悩んでます!!

[C11444] 2 ■cmさぁ~ん

そう言えば・・・・・・・・ここのところ腹筋をサボりっぱなしでした。

また、ぼちぼちはじめようかなぁ~

ダンベルを抱いて腹筋すると、効きますよ~

オウダイのkojikojiでした~

[C11445] 3 ■一週間で・・・・

2kg ダウンしましたヽ(;▽;)ノ

仕事してるだけ・・・・

( ̄◇ ̄;)


  • 2010-07-26 20:08
  • あちこち痛いロロ鴨?のabby
  • URL
  • 編集

[C11446] 4 ■おおーーー!

これは、レスラーの食事ですなああ(≡^∇^≡)
小皿にのっているデザートのバナナが更なる筋肉の強化を促進させますねえ!パワー全開の夏を過ごせそうですね!リアさん、スタミナ考えてるなあ。

[C11447] 5 ■でた

けど、よーーーーーく見ると
野菜が多いと思いますので
野菜炒めに焼きそばが少し迷い込んだと解釈した方が今後の為に良いかと思います。

食後の運動するだろうし。。。へへへ

比スタイルで無理して全部食べるしなくてもいいでしょうと思います。
  • 2010-07-26 22:05
  • デデ
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  • 編集

[C11448] 6 ■これは!

カーボローディングですね。

長時間がんばるための(*ノノ)

[C11449] 7 ■無題

>jpadさん

是非、大台に乗ってください(^0^)/
中途半端はいけません!
あ~冗談じゃなく、私も大台に乗りそう。。。
  • 2010-07-27 10:31
  • フィリピーナと超遠距離恋愛中のcmです☆フィリピーナ大好き!
  • URL
  • 編集

[C11450] 8 ■無題

家庭的な彼女がいると太るよ
その陰でダイエット
泣けますね~爆
  • 2010-07-27 10:51
  • みゆきママちゃん
  • URL
  • 編集

[C11451] 9 ■Re:cmさぁ~ん

>kojikoji070218さん

ありゃ、王代乗っかってましたか?
ダンベルお腹に抱いて・・・・苦しそう(>_<)
  • 2010-07-27 12:07
  • フィリピーナと超遠距離恋愛中のcmです☆フィリピーナ大好き!
  • URL
  • 編集

[C11452] 10 ■Re:一週間で・・・・

>あちこち痛いロロ鴨?のabbyさん

いいですね。
うちらの仕事の場合は、ストレスマラミなんで残業すると余計に太ります^^;
やっぱ、仕事変えたいナ~~~っと。
  • 2010-07-27 12:09
  • フィリピーナと超遠距離恋愛中のcmです☆フィリピーナ大好き!
  • URL
  • 編集

[C11453] 11 ■Re:おおーーー!

>BUZZさん

いや、レスラーの食事なんていらないです(>_<)
まあ、何でも美味しいから結局全部食べて太っちゃうんですよね~。
  • 2010-07-27 12:10
  • フィリピーナと超遠距離恋愛中のcmです☆フィリピーナ大好き!
  • URL
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[C11454] 12 ■(^w^)

おもしろいですね( ̄∀ ̄)
  • 2010-07-27 16:38
  • バナナマンひまら
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[C11455] 13 ■無題

一杯のかけそばじゃないんですねー(;^_^A 腹筋頑張りましょう(^^ゞ
  • 2010-07-27 17:58
  • トムくる・カズ
  • URL
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[C11456] 14 ■Re:でた

>デデさん

ええ、結局野菜は半分くらい残して・・・・・・・今日の朝ごはんに化けました^^;
  • 2010-07-27 22:38
  • フィリピーナと超遠距離恋愛中のcmです☆フィリピーナ大好き!
  • URL
  • 編集

[C11457] 15 ■Re:これは!

>ライガさん

え?カーボローディングって何ですか?
長時間がんばるって・・・・・・(_ _;
  • 2010-07-27 22:40
  • フィリピーナと超遠距離恋愛中のcmです☆フィリピーナ大好き!
  • URL
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[C11458] 16 ■Re:無題

>みゆきママちゃん

やはり、作ったものは美味しくて全部食べちゃうから。。。。太ります(>_<)
ダイエット、頑張るぞ~~~(そのうちに)~~~
  • 2010-07-27 22:42
  • フィリピーナと超遠距離恋愛中のcmです☆フィリピーナ大好き!
  • URL
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[C11459] 17 ■Re:(^w^)

>バナナマンひまらさん

えぇ、わらってっください^^;
  • 2010-07-27 22:43
  • フィリピーナと超遠距離恋愛中のcmです☆フィリピーナ大好き!
  • URL
  • 編集

[C11460] 18 ■Re:無題

>トムくる・カズさん

腹筋、また頑張りはじめました。
痩せるかな~~~~。
次に、リアに会うまでには・・・・・ガンバロ!!
  • 2010-07-27 22:45
  • フィリピーナと超遠距離恋愛中のcmです☆フィリピーナ大好き!
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[C11461] 19 ■カーボローディング

炭水化物を多くとって、そのエネルギーを体にためることですぅ。効果は持久的な運動時間を増やすことが出来るので、ゴホンゴホン。

[C11462] 20 ■Re:カーボローディング

>ライガさん

了解!!!
がんばりますっ!!!!!!!
  • 2010-07-28 00:18
  • フィリピーナと超遠距離恋愛中のcmです☆フィリピーナ大好き!
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山盛りの焼きそば!!!

フィリピーナと長距離恋愛指南書☆ばはらなあんでおす☆-Image1461.jpg

今日の晩御飯。
大皿に山盛りの焼きそば!!
さっき、頑張って腹筋やったのに(-_-;)


「アサワコ!
  元気出して食べなさい!!!」

はい、元気とお腹が出ました(>_<)

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[C11443] 1 ■体重

私も四月に計った時に八十二キロでここ三年で十キロ以上アップしてます(泣)さらに先週の日曜日に友達の家に体脂肪計と体重計が一緒になってるやつがあり計ると八十六キロとさらに四キロアップ、このままの計算で行くと再来年にはオウダイに乗る予定です(笑)本気でダイエットしようか悩んでます!!

[C11444] 2 ■cmさぁ~ん

そう言えば・・・・・・・・ここのところ腹筋をサボりっぱなしでした。

また、ぼちぼちはじめようかなぁ~

ダンベルを抱いて腹筋すると、効きますよ~

オウダイのkojikojiでした~

[C11445] 3 ■一週間で・・・・

2kg ダウンしましたヽ(;▽;)ノ

仕事してるだけ・・・・

( ̄◇ ̄;)


  • 2010-07-26 20:08
  • あちこち痛いロロ鴨?のabby
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[C11446] 4 ■おおーーー!

これは、レスラーの食事ですなああ(≡^∇^≡)
小皿にのっているデザートのバナナが更なる筋肉の強化を促進させますねえ!パワー全開の夏を過ごせそうですね!リアさん、スタミナ考えてるなあ。

[C11447] 5 ■でた

けど、よーーーーーく見ると
野菜が多いと思いますので
野菜炒めに焼きそばが少し迷い込んだと解釈した方が今後の為に良いかと思います。

食後の運動するだろうし。。。へへへ

比スタイルで無理して全部食べるしなくてもいいでしょうと思います。
  • 2010-07-26 22:05
  • デデ
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[C11448] 6 ■これは!

カーボローディングですね。

長時間がんばるための(*ノノ)

[C11449] 7 ■無題

>jpadさん

是非、大台に乗ってください(^0^)/
中途半端はいけません!
あ~冗談じゃなく、私も大台に乗りそう。。。
  • 2010-07-27 10:31
  • フィリピーナと超遠距離恋愛中のcmです☆フィリピーナ大好き!
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[C11450] 8 ■無題

家庭的な彼女がいると太るよ
その陰でダイエット
泣けますね~爆
  • 2010-07-27 10:51
  • みゆきママちゃん
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[C11451] 9 ■Re:cmさぁ~ん

>kojikoji070218さん

ありゃ、王代乗っかってましたか?
ダンベルお腹に抱いて・・・・苦しそう(>_<)
  • 2010-07-27 12:07
  • フィリピーナと超遠距離恋愛中のcmです☆フィリピーナ大好き!
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[C11452] 10 ■Re:一週間で・・・・

>あちこち痛いロロ鴨?のabbyさん

いいですね。
うちらの仕事の場合は、ストレスマラミなんで残業すると余計に太ります^^;
やっぱ、仕事変えたいナ~~~っと。
  • 2010-07-27 12:09
  • フィリピーナと超遠距離恋愛中のcmです☆フィリピーナ大好き!
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[C11453] 11 ■Re:おおーーー!

>BUZZさん

いや、レスラーの食事なんていらないです(>_<)
まあ、何でも美味しいから結局全部食べて太っちゃうんですよね~。
  • 2010-07-27 12:10
  • フィリピーナと超遠距離恋愛中のcmです☆フィリピーナ大好き!
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[C11454] 12 ■(^w^)

おもしろいですね( ̄∀ ̄)
  • 2010-07-27 16:38
  • バナナマンひまら
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[C11455] 13 ■無題

一杯のかけそばじゃないんですねー(;^_^A 腹筋頑張りましょう(^^ゞ
  • 2010-07-27 17:58
  • トムくる・カズ
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[C11456] 14 ■Re:でた

>デデさん

ええ、結局野菜は半分くらい残して・・・・・・・今日の朝ごはんに化けました^^;
  • 2010-07-27 22:38
  • フィリピーナと超遠距離恋愛中のcmです☆フィリピーナ大好き!
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[C11457] 15 ■Re:これは!

>ライガさん

え?カーボローディングって何ですか?
長時間がんばるって・・・・・・(_ _;
  • 2010-07-27 22:40
  • フィリピーナと超遠距離恋愛中のcmです☆フィリピーナ大好き!
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[C11458] 16 ■Re:無題

>みゆきママちゃん

やはり、作ったものは美味しくて全部食べちゃうから。。。。太ります(>_<)
ダイエット、頑張るぞ~~~(そのうちに)~~~
  • 2010-07-27 22:42
  • フィリピーナと超遠距離恋愛中のcmです☆フィリピーナ大好き!
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[C11459] 17 ■Re:(^w^)

>バナナマンひまらさん

えぇ、わらってっください^^;
  • 2010-07-27 22:43
  • フィリピーナと超遠距離恋愛中のcmです☆フィリピーナ大好き!
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[C11460] 18 ■Re:無題

>トムくる・カズさん

腹筋、また頑張りはじめました。
痩せるかな~~~~。
次に、リアに会うまでには・・・・・ガンバロ!!
  • 2010-07-27 22:45
  • フィリピーナと超遠距離恋愛中のcmです☆フィリピーナ大好き!
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[C11461] 19 ■カーボローディング

炭水化物を多くとって、そのエネルギーを体にためることですぅ。効果は持久的な運動時間を増やすことが出来るので、ゴホンゴホン。

[C11462] 20 ■Re:カーボローディング

>ライガさん

了解!!!
がんばりますっ!!!!!!!
  • 2010-07-28 00:18
  • フィリピーナと超遠距離恋愛中のcmです☆フィリピーナ大好き!
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プロフィール

cm_val77

Author:cm_val77
【プロフィール】
「ばはらなあんでおす(どうにかなるさ、神様の思し召すままに)」が座右の銘。
とうとう半世紀生きちゃいました^^;
さあて、あと残りの人生、フィリピーナと一緒に目一杯生きるぞ~!!

○フィリピーナとインラブになりたい貴方。
○フィリピンパブが始めての貴方。
○フィリピーナの考え方を知りたい貴方。
○最愛のフィリピーナの住むフィリピンに行ってみたい貴方。
○最愛のフィリピーナのためにフィリピンに家を建てたい貴方。
○最愛のフィリピーナを日本に呼びたい(招聘したい)貴方。
○そして、最愛のフィリピーナとの長距離恋愛の中で悩みを抱えてる貴方。

みんなまとめて応援いたします!!!
頑張って貴方の素敵な最愛のフィリピーナと共に歩む人生を築いていきましょう。

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